12/27初エイ


★今度はサバが2匹で150円だったので購入。さっさと三枚におろしました。アジでかなり手こずったのでもう慣れたもんですw。手早く数分で完了。さすがに生のサバを冷凍で保存するのはなんなので全部味噌煮にして冷凍しました。普通なら切り身4つで400円くらいするのですが150円でこれだけ手に入るので自分で捌くのは苦になりません。w
★同じ魚屋さんで、よく分からない魚の切り身が安くてあったので聞いてみたら、なんとエイ。エイは臭いとか聞くけど身は厚いし700g近くあって200円とかで異常に安いし・・で、買ってみました。ネットとかでみたら煮付けたら美味しいとあったので醤油濃いめに煮付けてみました。で、
美味しいではないですか。淡泊な白身の魚です。確かに煮付けがいいような気はします。
量があるのでついでにムニエルも挑戦。軟骨も食べられる位美味しい白身のムニエルでした。
別に避けるほどのものでもなく、売ってあれば今度も買おうかなと思います。

12/24腹痛


★時季柄骨付き鶏モモ肉が安かったので一本だけ購入。ホイル焼きにしてみましたが、見ての通り生焼けw。この後もう少し焼き続けました。その後、モモは焼けたのですが、周りの人参の半分が黒焦げという結果にw。
★赤魚も煮物用が半額だったので購入。大根と一緒に煮てみました。魚は美味しい。
★冷蔵庫にあった豆腐の賞味期限が切れていたのでコンソメとかで適当に炒めてみたら、見事に不味いものができあがりました。もう少しなにか考えて作るべきですね。麻婆豆腐にすればよかったかな。
★椎茸ピーマンスパゲティを食べておなかを壊しました。ま、腹痛も一瞬だったのでよいのですが(よくはないか)。きっと生椎茸が傷んでいたのでしょう。うーん。
★よく見たら今回でこのブログ200回でした。200回目に腹痛かいwww。

12/21魚粉焼き


★自分でおろしたアジとイワシの冷凍があるのですが、それだけ焼いて食べても淋しかったので、最も簡単にできる玉子焼きとセットのメニューが出現w。
で、野菜がないので玉子焼きにピーマンや人参やネギをいれています。(玉子一個だと人参一本が多い多いw)
アジイワシは解凍したら醤油酒生姜などにちょっと漬けて片栗粉を入れて焼いています。粉がやや多いのでムニエルと言うより魚が多いチヂミかお好み焼きという感じです。これが美味しくて続いています。
ああ魚美味しい。

12/17アジ三枚おろし


★アジが7匹200円だったのでつい購入。この前サワラを3枚に初めておろしたのですが、アジもきっとできるだろうと甘い考えでした。そして無残にも写真の通りw。
前回のサワラと違い魚がやや小ぶりであったことと、はじめにぜいごをとったり最後に皮を剥いたりする作業が加わり、そのときに身をもっていかれて、散々な結果となりました。ww
特に最後に皮を剥くとき、おろした身が薄かったので身がミンチ状に・・。身の合計は7匹もあったのにわずかに300g。100gずつパックにして2パックは冷凍。1つは下味と粉をつけて焼いて食べました。美味しいのですが量がない。作業の苦労の割に身が少ない。安いと言えば安いのですが・・。

12/16なんとか丼


例によって別の皿に盛るのが面倒なのでおかずをご飯に乗せて「丼」です。w
今回の一連では牛丼が初めてのメニューです。が、ただ醤油と酒とみりんと砂糖に玉葱と牛肉を入れて煮ただけの簡単なもの。美味しくいただきました。
またも冷凍食材の反動で魚を買ってしまいました。豆イカはかなり美味しいです。ゲソと豆イカは一緒に盛っていますが、調理は固くなるタイミングが違いそうなので別々に煮ています。



12/12冷凍モノ


★野菜は緑のものが足らなくなりがちなので今はピーマンを切らさないようにしています。ほとんど毎回ピーマンが入っていますw。人参もなるべく使うようにしています。
★冷凍庫には鶏挽き肉、合挽き挽肉、鶏胸肉、豚こま切れ、豚ソーセージが常備。安売りで買ってそれぞれちょっとずつ使うのでだんだん増えていきますw。牛肉はありませんが、だいたいなんでもできる体制wです。でも作るのは結局スパゲティか炒め物。うーん。鍋を2つ使うのが面倒でそんなものばかりになっています。
★そして冷凍庫には例によって冷凍スパゲティ麺と冷凍麦ご飯が常備。スパゲティは1キロ200円の超安いもので作っているので1玉の単価は冷凍用の袋を計算に入れても20円しないという超安上がり(もちろん美味しい)。もはや市販の焼きそば麺には戻れません。月に二回ぐらいこんなものを作っています。麺1キロを茹でながら、ご飯9合を炊きながら、各々150gずつ小分けしながら、約1時間半で下の写真を作っていますww。

 

12/8よくわからない味


★小イカは例の安い魚屋さんで100円で買ったもの。写真ではわかりにくいけどかなり量があって満足。翌朝分までありました。もうスーパーの魚屋さんに戻れませんw。
★麻婆豆腐にトマトを入れてみました。美味しいような、そうでないような。よくわからない味ができあがりました。どうなんでしょう。
★大根がなかなか消化できないw。一度に数センチずつしか使わないので50円の大根が1週間以上冷蔵庫の中にあります。煮て食べてばかりだったので最近は炒めて食べてます。炒めた大根って普通に美味しいのかどうか、よくわからなくなってきました。うーん。
★大根椎茸あんかけスパゲティは肉が入っていません。それでもなんとなく食べられるこの不思議。w椎茸の食感が肉代わりになっています。
★今まで挽肉は合挽き肉だったのですが、違うスーパーで冷凍の鶏の挽肉が安くてあったので購入。和風煮にはかなりイイですね。まあ料理自体は、なんだかなーっていう味なんですが。w

12/5同じタレ味


★豚丼の作り方をテレビでやっていたので同じものを、おおよその記憶で作ったのですがその時のタレ(味噌醤油酒みりん砂糖生姜にんにく・・分量は全てテキトーw)、がちょっと多めに出来上がったので、残りを冷蔵庫で保存。その後冷凍のサワラの照り焼きなどに使いました。写真の下4つはみんな同じ味ですw。まあ自作の焼き肉のタレですね。便利便利。

12/1ピーマン


★ほとんど毎回ピーマンを刻んで入れています。完全にピーマン嫌いだったのにこの変わり様w。
★前回3枚におろして冷凍にしたサワラの切り身を時々料理しています。解凍した時にちょっとムラができますが、意外と問題なく美味しいです。

11/26初めて2


★大根の皮を剥くときピーラーを使っていたのですが、薄くしか剥けないので今回初めて包丁で剥いてみました。荒い桂剥きですw。で。やりゃできるじゃないか。前回のサワラの3枚おろしといい、桂剥きといい、いまごろになっても初めてが続きます。ま、出来上がりの味は全然変わらないのですが。ピーラーだと皮が飛び散るのでそういう意味では楽になりました。
★味を変えたくて大根とキャベツの煮物をカレー味にしてみました。まあ可も不可もなく想像した通りの味w。
★最近味付けが適当で、他人が食べるときっと不味いんだろうなと思うのですが、醤油や塩で辛くなりすぎるより味が無い方に傾いた味付けをするので毎回なにか味が足りません。ま、いいか。

11/20初三枚おろし


★生まれて初めて魚を3枚におろしました。最近みつけた魚の安い店でサワラが2尾100円だったので4尾買ってしまったのです。(安さにつられてついついw)
youtubeでおろし方をチェックして早速挑戦。包丁の切れ味が悪くてちょっと手間取りましたが約40分で4尾全部を3枚におろしました。200gの切り身が8枚完成。適当な大きさに切ってパックに入れて4袋は冷凍。あとは料理に使いました。
切り身を普通に買ったら1500円は下らないものが僅か200円で完成。見切り品より圧倒的に安い。しかも美味しい。これはいい。
★久しぶりのお好み焼き。冷凍保存した鶏胸肉でも十分美味しくいただきました。お好み焼きと言えば豚ですが、別に豚でなくてもいいんですね。「お好み」焼きですから。野菜も沢山摂れるしいいですね。

11/14原因不明


★アジのすり身の玉子丼とアジのすり身のスパゲティは全く材料が同じ。出汁で煮て玉子でとじるか、コンソメで炒めるかの違い。冷凍のご飯と冷凍のスパゲティ麺を同じペースで減らしたいのでこうなりました。
★最近スーパーの見切り品に近い値段をつける魚屋さんを発見。サワラの切り身150円シイラの切り身100円と財布に優しいお店です。ありがたやありがたや。大根と一緒に煮つけましたがやや失敗。極端に美味しくないわけではないのですが、なんか足りないような気がする。なんだろう。普通に煮つけているのですが。原因不明。

11/9玉子丼


★相変わらず大根メニューは続きます。まだまだ冷蔵庫には大根があります。w
★アジのすり身で玉子丼を作ろうとしたら、ぼーっとして煮つけと同じ感覚で醤油酒みりんをいれてしまいモノ凄く辛いものになってしまいました。というかほとんど食べられないモノが完成。いろいろ薄めてなんとかかんとか・・。ううう。でも良く考えてみたら、煮つけなら醤油など、その量でいいのですから、メニューによって全然塩分の摂取量が違うのですね。体にはこういう出汁煮込みモノがいいのでしょうか。
★しばらく玉子をあまり使っていなかったので連続で玉子丼です。いつも作っていて思うのですが、一人分の玉子丼を作ろうとすると玉子1個では少なすぎで2個だと多すぎるということ。まあ、1個で作るのですが、ちょっと具が多いと何丼だか分からなくなります。

11/6大根大根大根


★今日大根3本で50円でした。どこまで安くなるんだ。w
で、今回は3品大根。あと使ってなかったキャベツも連続3品。大根美味しいです。
雑炊も大根をはじめに和風出汁で煮ているので美味しいです。
★鶏肉のカリカリ焼きの素のCMを見て、そういうのを買わないで自分で作ってみました。カリカリだから片栗粉かなと思い醤油酒みりん片栗粉で漬けておいて後はフライパンで焼くだけ。そのあとキャベツも炒めてお皿に乗せて出来上がり。カリカリしていて美味しかったです。キャベツは100円の1/5個、鶏は胸肉で146円、材料はそれだけ。安い美味い早いです。
★今回の甘酢あんはピーマン入り。こっちの方が美味しい。あんかけではなくあんにカリッと焼いたナイルパーチ(スズキ科)を混ぜてみました。カリカリ度は減ったのであんかけの方がよかったかなー。

11/2さらに安く


★なんと大根が1本30円だったのでまた購入。大根メニューってあまり思いつきません。とりあえず見切り品タラと大根で和風煮です。味はうーんなんだか・・でした。
ところで今日買い物に出たら、大根が2本で50円でした。なんだこの安さは。別の店では人参が2-30本入りの袋が200円だったり、どうしちゃったんだろう。あまりにも多くて買う気になれません。
で、ミカンが一袋30えんだったので買いました。w
以前からシメジが5パック100円だったり、アスパラ6束100円だったり突発的にいろいろ安いものが出るのが面白かったりします。
★ナイルパーチ(スズキ科)の甘酢照り焼が非常に美味しく出来上がったのですが、ただ魚だけを食べるってどうなんだろうと思って、次に作ったのは甘酢あんかけ。人参とエノキ以外調味料は全く同じ。料理って不思議。これなら人参1本が摂れるからいいですね。

10/29大根安い


★最近は大根が1本100円以下でとてもとても安いので、豚大根です。大根1本80円でした。初めは大根半分だけ使って作ろうとしていたのですが、煮ようとして鍋に入れたらなんか淋しかったので、結局大根1本全部使ってしまいました。で、そこそこ美味しかったのでその日のうちに完食(大根を食べ始めると止まらないww)。食べ過ぎです。
★一年ぶりぐらいで炊き込みチキンライスを作ってみましたが、ヒジョーに不味いものができあがりました。もっとケチャップとかトマトとかを入れないといけなかったのでしょうか。調味料はコンソメぐらいでしたが、何が原因で不味くなったのか分かりません。
★天津飯の甘酢に片栗粉を入れ過ぎてガチガチの甘酢完成。(写真で分かりますw)丼にかけるというより、丼に乗せる甘酢になりましたw。
★豆腐と玉子だけでスパゲティを作るとなんか味が足りません。肉でも入れればいいのでしょうけど、入れないでも美味しくできそうなんですけど。うーん。

10/25新雪平鍋


★先月ぐらいに買ったのですが、内側に焦げないコーティングがしてある雪平鍋を便利に使っています。今回の和風のあんかけスパゲティ2品も、麺を焼いて皿に取ったあと、同じ鍋で具材を炒めて出汁で煮るという一連の調理が手早くこの鍋一本でできてしまうのです。600円くらいの安い鍋ですがスグレものです。
★サバの甘酢照り焼美味しすぎ。見切り品だからこれで100円。作ったとたん完食でした。


10/22ナス登場



★ナスを久しぶりに購入。以前ナスを買ってしばらくナスだらけになったことがありなかなか手を出さなかったのですが、焼きナスを食べたくなって遂に購入w。ただ油を敷いて焼いただけですが美味しいなあ。あく抜きなんかしていませんw。そのままで全然美味しいのですが問題あるのかな。
★豆腐もあったので麻婆茄子豆腐w。しかもニラも余っていたのでニラ入り。豚肉も入ってビタミン栄養たっぷりですね。一気に大量に出来上がるのでカロリー過多です。
★ナイルパーチはスズキみたいな白身魚で例によって見切半額で購入。煮ものにどうぞなどと書いてあったのですが酢を加えて甘酢の照り焼きにしてみました。どう食べたって美味しいなあ。

10/19違う感じになる


★テレビですき焼き味の肉豆腐の素のCMを見て、材料がみんな冷蔵庫にあるなぁと気づいて作ってみました(豚豆腐えのき和風煮)。例によってなぜあんなすき焼きの素が必要なのか全然分かりません。醤油酒砂糖みりんだしの素で適当に作っても美味しくできるのに・・・。
で、具にピーマンを使ったら、ピーマンの緑が全体に出てきて、黄緑色の汁になりましたw 。水溶き片栗でまとめたらさらに気持ち悪い感じにw(写真でも分かりますww)。和風煮の時はピーマンはだめなのでしょうか。味は美味しいのですがw。
★スパゲティに挽肉を使うとポロポロになって麺とからまないので少しだけ水溶き片栗粉をいれてみました。写真(ピーマン挽肉スパ)ではわかりませんが、なんとなくスパゲティではない感じに仕上がりました(舌触りとか)w。うーんどうしたらいいのだろう。不味くはないのですが。

10/15炊き込みご飯


★久しぶりの炊き込みご飯。電気炊飯器でご飯を炊くのは長崎に来て以来8か月ぶり。今はガス釜でご飯を炊いているのであっと言う間に炊けるのですが、安い電気釜だと炊飯ってこんなに長くかかるんですね。ガス釜の偉大さを感じています。
2合のお米で炊いたのですが、具は多いわ、だしの素は入れ過ぎるわでどうなることかと思いましたが、とても美味しくできあがりました。ちょっとべちゃっとしているけど電気だしよしとします。
★肉じゃがもまあまあ久しぶり。煮る時間が分からなくて煮崩れてしまいました。
★鶏とホウレン草と豆腐の炒め物。味付けはガラスープの素と紹興酒。もう適当の限りです。

10/12鶏ビーフシチュー


★人参が傷んできたのでシチューです。しかもビーフチチューのルーだけどいつも使っている鶏胸肉です。どうせ自分しか食べないから何の肉でもいいやと、一番安い鶏胸肉になりました。パサパサでしたが美味しくない牛タン先の煮込みよりいいかなという感想です。

10/8サニーレタス






★よく考えたら料理を始めて今まで一度もレタスを買ったことがありませんでした。サラダを作らないからです。野菜は炒めるか煮るか茹でるかで摂るので生で食べることが無かったのです。サラダ嫌いだしw。
で、サニーレタスが100円だったので値段につられて、ついつい購入w。(今まで高かったし)。
購入したもののなにも考えていないし、どうしよう。サラダは嫌いなので、ちょっと濃い目に塩コショウしてムニエルにした赤魚をレタスに乗せて料理完了w。
★それでもレタスは大量に余ったので結局レタスチャーハンw。炒めたら量は少ないもんです。
チャーハンは豚肉以外入れないシンプルなもの。まあまあですね。
★ホウレン草も2束で150円と価格も低下でまたまた購入。結構早く痛むので続けて挽肉と鶏肉でスパゲティ。前回に引き続き同じメニュー。ワンパターンです。

10/6ホウレン草

★ホウレン草がやっと一束80円まで下がったので購入。ちょっと前まで160円から200円していました。で、いつもはホウレン草のお浸しで食べるのですが、またスパゲティ。一度茹でて一束全部を炒めて出来上がり。肉は鶏胸肉です。脂はいつものココナッツ油。美味しくいただきました。
★気温が下がってきてココナッツ油が固まっています。こんなこともあろうかとボトルの油を全て100均で買った広口の瓶に移し替えていたので安心。いまは炒めものの時は一回大匙1杯で調理しています。多いかな。
★魚をさばくことはできませんが、イワシだけは包丁を使わずに開くことができるので頭や内臓があっても特に苦になりません。煮付けは適当に作っても美味しく出来上がるのでありがたいです。
★醤油味のスパゲティは魚の煮つけの汁がなんとなくもったいなかったので、それを味付けにして作ってみました。コショウをきかせてイワシ醤油味でネギいっぱいのスパゲティ完成。味は、うーん・・でしたw。

10/3ニラ玉


★ニラが3束100円(税込)だったのでニラ料理3品。ニラお好み焼きは不味かったのに、ニラ玉だと美味しいのはどうしてなんでしょう。ニラと人参と豆腐を入れてソフトなニラ玉は美味しかったです。
一つでニラ1束人参1本食べられるからいいメニューです。
★鮭をクレージーソルトを振って焼いてみました。さすがクレージーソルト。いかにもそういう味になりますw。
★赤魚は小麦粉を振って焼いたあと、オリーブオイルと塩とバジルでソースもどきを作ってかけて食べてみました。うーん。w
★またまた冷凍用にスパゲティ1キロ茹でて150g14玉、お米8合+麦1合炊いて150g19個完成。なかなかハイペースでなくなっています。最近の食の生命線です。

9/30サンマ刺身


★例によって魚は全部見切り品半額だけど、ヤリイカの煮つけは美味しいなあ。一晩おいてレンジで温め直しても十分に柔らかくて美味しかったのです。イワシもちゃんと骨をとったのでめんどくさくなく超美味しいです。
★サンマの刺身が美味しい。見切り品だから一匹あたり100円程度だし。脂も乗ってなかなか美味です。
★サワラは片栗粉じゃなくて小麦粉をつけて焼けばよかったのでしょうか。あまりサックリになりませんでした。しかも甘酢あんがえらく沢山できたのであんだらけw。不味くはなかったけど。いまだに酢の分量の感覚がイマイチ分かりません。w
★キムチのスパゲティは不味かった。wなんか味付けあるのかな。

9/25豚キムチ




★別に体調が悪いわけではなく雑炊w。エソのすり身で味噌汁以外を作ろうと思ったけど何も思いつかなかったのでw。美味しくいただきました。
★雑炊やトマトチキンライスには人参をまる1本入れています。千切りスライサーのおかげです。買ってよかった。スライサーを使うと人参が飛び散るのがたまにきずですが。
★博多ほど安いキムチが長崎にでは見当らなかったので購入していなかったのですが、今回キムチを最小単位で購入しましたw(150円くらいです。福岡なら100円であったのになー)。しかし結局豚キムチにするくらいしか能のない私ですw。

9/21お好み焼き


★期限切れの鰹節パック2つがいつまでも残っていてキャベツもあったので久しぶりのお好み焼きを作りました。初めは豚こま切れを使って普通のやつ(今回玉子はいれてません)。豚の脂がしつこいので、次に作ったのが鶏胸肉玉葱入り。これで鰹節を消化したのですが、肉なしお好み焼きでもいいのではないかと思いもう一回。ピーマン玉葱えのきコーンの肉なしお好み焼き完成。ちょっと無理がありそうでしたがさすがお好み焼き。小麦粉とキャベツはなんでも包んでくれます。
3か月くらい常温で放置していたお好みソースの蓋がカビていて焦りました。
★アジのすり身ばかりでしたが、半額だったのでエソのすり身を買ったのですが、柔らかくてエソのすり身美味しい!ファンになりそうです。
★鶏胸肉の甘辛煮は醤油酒の代わりに魚醤と紹興酒で作ってみました。美味しいです。煮詰めた汁がもったいなくて、あとでお好み焼きにかけて食べました。w
★茹で鶏は塩を入れたお湯に鶏胸肉を入れて炊飯器で保温50分、超簡単にできるので大好きです。
★最近高いアスパラガスが税込60円で売っていたーw。えのきも30円(だからエノキが続いていますw)。そんなのを見つけると嬉しくなります。ww

9/18スライサー


★人参の千切りを作るために千切り用のスライサーを購入。今までは薄切りのスライサーで切ったあとに包丁で千切りにしていましたが、これがあると簡単。一発で千切り完成。千切りスライサーで作る千切りはなんか雑っぽいですが、こんなに簡単ならもっと早く買っときゃよかった。w
★天津飯が2回続いたのは、1回目の甘酢あんが激マズで悲しかったので、リベンジでもう一度。はじめのは砂糖が少なくて、なんじゃこれでしたが、2回目はなんとか食べられる程度に完成。酢と砂糖がほとんど同量でいいのかなー。
★麻婆豆腐が真っ赤なのは人参と赤ピーマンのせいで豆板醤は入れていますがそんなに辛くはないのです。しかし、ピーマン小3個と人参中1本を1回の食事で消化するなんて、野菜を食べるにはいい料理です。なかなか市販の料理やコンビニ弁当ではありえないでしょう。シメジや豚肉も入っていますが材料費は合計150円くらい。元々材料が安いです。そんなわけでいつも、一日3食の食費合計500円以下は軽くクリアしています。

9/16スパゲティばかり


★もうほとんどみんなスパゲティ。そしてピーマン。で、一回だけ具なしで作ってみようと、バジルだけのスパゲッティをつくってみました。オリーブオイルと塩コショウとバジルのみ。作り方が悪いのでゼンゼン美味しくなかったです。具はあった方がいいww
★唯一違うメニューのすき焼き風煮。すき焼き風というか醤油酒みりん砂糖だしの素の味です。和食和食w。玉子はポーチドエッグ風にしてみましたw。酢を入れたお湯ならちゃんとできると聞いたのでやってみたら、成功しました。いままでいろいろ失敗してたので感動ですw。

9/14魚魚魚


★スーパーで、たまたま目の前で見切り半額シールを貼るところに遭遇ww。我慢できずについつい魚購入。天然ブリ切り身2枚で200円が半額100円。キビナゴ118円ぐらいが半額60円。それぞれ二つ買ったのですがw写真のブリの照り焼き一皿が200円(税別)でこのボリュームで超美味しく出来上がるのでやはり魚は最高です。(下手なカップ麺より安いw)天然ブリと表記があるのでさらに美味しいのです。(天然と養殖の違いがどれだけあるのか比較したことはないのですが、確かに美味しく感じましたw)
★今までマグロに半額シールが貼られることがなかったので一度もマグロを購入したことがなかったのですが、今回加熱用のメバチマグロ切り身が221円の半額110円だったので、ついつい購入w。
何も思いつかなかったので小麦粉をつけてニンニクで焼いてみました。なかなか美味です。でも焼くならブリの方が好きです。
★この写真1枚魚料理4品の材料費が合計税込750円程度。コンビニ弁当を買うことが馬鹿らしくなります。

9/12中華?



★なんとなく麻婆豆腐とか回鍋肉とか作っていますが我流なので味はどうなんでしょう。一応美味しくいただいていますが、他人に食べさせたことが無いので本当にこれでいいのか不明です。とにかく瓶で購入した豆板醤や甜麺醤が山ほどあるのでしばらく続くことになるでしょう。
★相変わらず冷凍スパゲティ麺が個人的流行です。全然飽きないのでこれもしばらく続くでしょう。
★豚ソーセージは地元長崎のメーカーの国産豚のソーセージの賞味期限が迫った特売品で500グラムで380円!くらいなので激安です。以前買っていた業務用ソーセージより遥かに安い!しかも美味しくて安全。言うことなしです。購入した後刻んだあと80グラムで小分けして冷凍。一食一袋で使用します。

9/9赤青ピーマン


★赤と緑の混ざったピーマンを購入。赤ピーマンって緑のピーマンの色が変わったものなのですね。別の品種かと思っていました。赤青まだらのピーマンは安いのでありがたいです。栄養価も高いのかな?
★最近はスパゲティ麺ばかり料理しているのにケチャップベースのナポリタンを作っていませんでした。まあトマトのみを使ったものの方が美味しくてケチャップを使っていなかっただけなのですが。
で、久しぶりに作ってみたらケチャップ入れ過ぎでベタベタ。うううう。
ちなみにナポリタンを作る時はケチャップとオイスターソースとウスターソースを入れるので、なんか黒いのが出来上がります。w
★甜麺醤の業務用500g瓶が安かったので買ってしまいました。しかし一体これはいつ使い切れるのでしょう。とりあえず連続で甜麺醤炒めです。キャベツがあるとだいたいこれですw。
鶏胸肉で甜麺醤炒めを作るとすごくサッパリしたものが出来上がりパンチがありません。やっぱり甜麺醤で炒めるときは豚肉ですね。

9/5味付き魚


★また半額の魚を買ったのですが、たまには初めから味がついているのを買ってみようと、漬けたブリと塩こうじ漬けのシイラを買ってみました。良く考えたらどう調理していいのか分からず、小麦粉をつけて焼いて(照り焼き風にして)みました。真っ黒焦げになりました。ww今度から普通の魚を買おう。w

9/2葉物野菜が高い


★最近雨が多いせいか報道の通りホウレン草や小松菜がいままでの1.5倍から2倍の価格です。いつも買う安売りの店も例外ではなく参ってしまいます。しかし最近はピーマンが好きになったので、緑の野菜をピーマンで代用しています。ホウレン草を最後に買ったのはいつだったろうwwずいぶん前です。
★ゴーヤチャンプルーは美味しく作れるので、調子に乗ってゴーヤと豚肉でスパゲティを作ったら激マズでした。なぜか普通の炒め物ではゴーヤの苦さが美味しいのに、スパゲティになると苦さが途端に引き立って非常に食べ辛くなるのです。うーんなぜだろう。
★二度目のグリルで焼きカボチャ。美味しいのですが4,5枚でちょっと飽きてきましたw。全部薄切りにしたのですが10枚くらい焼いたあとの残りはいつものそぼろ煮にしちゃいました。薄切りにしたのであっという間に完成。やはり、煮た方が飽きがこない味ですね。

8/29ゴーヤ


★久しぶりにゴーヤです。最近は冷凍豚肉を使っていなかったので豚肉消化のメニューが多いです。
冷蔵庫にある冷凍豚肉こま切れはとても安い(グラム70円ぐらい・国産です)ので中身は油身ばかり。料理すると、いつも油でべたべたになるので最近は使っていなかったのですが、今回は一度豚肉を茹で、そのあと炒めることにしました。おお、なかなかいいぞ。いらない油がかなり絞り出されます。ゴーヤも苦みを取るために一度茹でます。なのでこのチャンプルーは茹でた材料同士の炒め物となりました。(どうでもいいことですが。w)
ゴーヤは全然苦くなくて、なにか物足りない感じになりました。ゴーヤはゴーヤらしく苦い方がいいかなあw。
★サバは全部食べずに冷蔵庫行きです。魚は美味しい。

8/26味噌汁かな


★スパゲティが気に入ったのでハイペースで消費しています。また今回も1キロ麺を茹でて150gずつ小分けして冷凍(7月末から始めてもう3回目)です。毎日1~2玉食べています。コストパファーマンス最高!1玉15円ぐらいですから。
★久しぶりに味噌汁を作ろうとまず出汁を入れて玉葱と鶏肉を煮てみたら、この鍋に卵を流し込むと親子丼の具が出来る状態になりましたw。ちょっと悩んだのですが結局味噌と豆腐を入れて具だくさん味噌汁が完成。どう味わっても親子丼の具のようにしか思えませんが。w
★麻婆豆腐の作り方が何となくわからなくなって野菜をニンニクとショウガと豆板醤で炒めて肉を炒めて出汁とオイスターとか甜麺醤とか入れて豆腐を入れて水溶き片栗粉を入れて超適当で完成。いいのかな。
★前回から日にちが数日飛んでいるのは福岡のイベントに行くために兄の家に泊まったためで3日間外食でした。おごってもらったので遠慮なく普段料理しない天ぷらなどを食べました。えび天なんて久しぶり泣(笑)。長崎に帰ったらまた困窮の生活の始まりです(笑)泣。

8/21ココナッツオイル


★写真上ではわかりませんが前回ぐらいから使用する油を全部ココナッツオイル(ヤシ油)に変更。少し香りがあって甘いとか聞いていましたが、特にそんなこともなく普通に使用しています。売っていたココナッツオイルの中で一番安い1L900円ぐらいのやつだからでしょうか。健康にいいという噂なのでしばらく使ってみようかと思っています。
★グリルでカボチャを焼いてみました。これが美味い!よく考えたら過去に焼き肉などで普通に焼いて食べていたので別に初めての味と言う訳ではないのですが、改めて自宅でグリルでカボチャだけを焼くとなかなかこれがいいんですw。焦げすぎたところがカリカリとしてポテチのようで、それ以外もホクホクして美味い。
問題はカボチャを薄切りにする過程・・。ガチガチに硬いカボチャを5ミリから1センチぐらいに切るのがなかなか危険でした。包丁は入らないし、形が丸いので力を入れると滑って手を切りそうで・・。薄切りが簡単にできればいいおやつになりそうですが・・。
★ご飯を今までは200gで分けていたのですが、スパゲティ麺は150gで分けていたのでご飯も150gに変更。前回までは9合で12個できていたパックが今回同じ9合を150gで分けたら18個完成。なかなか壮観です。即冷凍です。
★前回失敗した野菜ジュース煮でしたが、他に野菜ジュースを使うメニューも思いつかなかったので残りでまた野菜ジュース煮を作ってみました。人参は薄切りにして先にレンジで1分加熱。材料をちょっと炒めてコンソメでしばらく煮たあとに野菜ジュースを投入。バジルとかを入れましたが、結局味付けが分からず最後にお好み焼きソースを入れてしまいました。なんとなく食べられるようにはなりましたが、何か複雑な気持ちです。

8/18グリル初使用


★うちにあるガスレンジグリルは故障して使えない・・とばかり思っていたのですが、点火スイッチにロックがかかっているだけwというのが今頃になって判明。かなりの年数使った形跡がないので内部を力一杯洗ったら、なかなかちゃんとしたグリルになりました。
うちにはトースターが無かったので2,3日は食パンを焼くのに使っていました。そして今回、初めてグリルで魚を焼いてみました。おーーー。ちゃんと焼けるではないか。(当たり前だが)なかなか感動。かなりの短時間で奇麗に焼けました。美味い!今まで焼き魚をフライパンで焼いていましたがこれは簡単で美味しい。
しかし。使用後にグリルを洗うのが・・。グリルの水トレイと網が変な形で大きいので奇麗にするのがめんどくさいのです。
さらに、翌日このグリルでパンを焼いたら・・魚臭い!
グリルをどんな時に使うのかはもっと研究が必要です。

8/12野菜ジュース


★健康にいいかなと思い低塩の100%野菜ミックスジュースを買ったのですが、一口飲んでやっぱり常飲することはできないと諦めました。まあ、煮込み料理には使えるかなと、余っていた人参を中心に煮込んでみました。うーーん。作り方がまずかったのか全然美味しくない煮込みが完成(泣)。そこそこ量があるので、さらにそれに挽肉を加えてスパゲティにしたり、豆腐挽肉を加えて炒めてみたり、キノコも加えて炒めてみたりしましたが、全て不味いものができあがりました。うーーん。しばらく野菜ジュース煮込みはやりたくないです。(野菜が余ると作りたくなりますが)
★この翌日に福岡の兄夫婦と東京から姪がやってきました。お盆ですから。
姪から東京の野菜や魚の値段を聞いていると、なかなか驚愕の価格・・。長崎や福岡の魚は安くて新鮮で美味しいです。見切り品でも品質はいいし半額だしw。魚が臭いなんて一度も経験ないし。野菜もトマト3個、シメジが4パック、アスパラ3束などなど、普通にみんな税込100円で買える幸せを感じていますww。個人的には野菜は福岡の方が安い気がします。市場が大きいからでしょうか、買う地域によるのかな。
都会でよく言う「お惣菜を買った方が作るより安い」というのは結局野菜や肉、魚の値段が高すぎるからでしょうね。私はこの1年半お惣菜や弁当を一度も買っていないのです。500円の弁当を買うくらいなら鮮魚を買った方がましなのです。見切り品のヤリイカ、イワシ、サバの計3パックで500円以下ですから。今回も3品全部煮つけて冷凍保存しています。
生活は困窮しているのに食べ物は美味しく、結局昨年より数キロ太ってしまいました(泣)。

8/9ほぼ同じもの

★自分で茹でて冷凍したスパゲティ麺が気に入ったので毎日ほぼ同じようなメニューが続きます。肉を使う回数はそんなに高くなく具もシメジやピーマン人参トマトなどの順列組合せ。特に何の変化もありません。次回にまたスパゲティの麺を1キロ茹でます。
★例によって鶏皮焼きは鶏胸肉を1キロ買って100グラムずつ分けて冷凍するときに余った皮を焼いただけのものです。ものすごい量の油が出るので揚げ焼きみたいになります。

8/4マズイ連発


★最近は冷凍にしておいたスパゲティを解凍して使っています。茹でたてよりは味が落ちますがなかなかいい感じです。こんなことなら市販の焼きそば麺とか買わないでもっと早くから作っていたかったです。今までずっと「××焼きそば」でしたから。最近は××スパとか××パスタとかですw。
★トマトとアスパラと卵でスープを作ったら美味しいかなと思って作ったら激マズ。w炒めればよかったです。
★なにも考えずに人参と鶏胸肉を炒めたら、美味しくなかったです。wうーん
★甘辛炒めはうすくち醤油を使ったので見た目はなんともないですがとても辛いものが出来ています。うーー

7/31肉率低い


★前回5束100円のアスパラを買ったのでちょくちょくアスパラが入りますが炒め物だけでワンパターンです。まだ1束あります。
★よく見ると今回8品のうち肉は鶏胸肉パスタと肉じゃがだけ。ちょっと前までは毎回豚肉オンパレードだったのにずいぶん変わったものです。そんなわけで冷凍肉の消費が減ってはいますが、いくら冷凍でも何か月も置くわけにはいかないので、また豚肉等の炒めが続く予定です。
★ポテトチップス再度挑戦。かなり焦げて失敗です。
★3日間で8品もありますが赤貝とポテチはおやつで、肉じゃがは31日の夕食後、ジャガイモ消費のためポテチを作っている時に同時に作ったもので、この肉じゃがを食べるのは8月1日です。
メニューのバリエーションが少ないですね。

7/28食生活



★今回はついにパゲティを1キロ(デュラムセモリナ100%で特売180円、安っ!)茹でて冷凍保存。150グラムでちょうど14玉完成。市販の蒸し焼きそばより遥かに安く美味しいものが完成しました。しかしまだ麺自体を冷凍解凍して料理をしていないのでこの味がどう崩れるのかはわかりません。ともかく、元の価格が安いのでかなりの節約になります。
★わずか3日間でサバ、ナイルパーチ(スズキ的な魚で美味しい)、ブリ、アジすり身、小イカ、イワシと6品の魚料理。サバとイワシは調理後一切れ食べて即冷蔵冷凍保存。現在収入は生活困窮状態なのですがなぜか食生活だけは豊かになっています。
ほんの3年前まで、週5日は3食コンビニ弁当とサンドイッチとおにぎり、ジュース、菓子、たまに牛丼・・の生活を30年近く続けていたのです。
現在は食費も一日数百円。牛丼一杯のお金で確実に鮮魚が2品(見切り品なら)買えるので、どう考えてもこの生活の方が財布にも健康にもいいのです。当時でも料理をする暇ぐらいはあったので、私は多分何十年もいろいろ損をしていたのですね。
★いつも行っている八百屋さんでアスパラガスが5束で税込100円なんて夢のような品があったので喜んで購入。別に見切り品ではありませんww。美味しくいただいています。まだ4束ありますが以後何を作ったらいいのでしょう。w

7/25賞味期限


★桃はすごく安かったのでつい購入。菓子を買わないので久しぶりのデザートでした。湯剥きして切って、ただ皿に乗せただけですw。
★よく見ると家にストックしてあるもの(母が以前購入して、置いたままにしているもの)が賞味期限切れを次々と迎えていることが分かり、ちょっと困っています。チャンプルーなどに使った鰹節パックは7月が期限でまだ5~6個あります。調味料棚をよく見ると甜麺醤も先月賞味期限切れ。ご飯の保存パックも先月で切れていました。(いざというときに取っているのですが、いざというときは来ないもんです。)ホットケーキミックスも今月まで。それに入れた野菜ジュースはなんともう2年前に賞味期限が切れたもの。カニ缶もあるのですがこれも2年前切れ。うーん。いつも鮮魚は当日限りの半額見切り品を買うので優先的に料理をするのですが(さすがに鮮魚は腐るのが怖い)、その陰で次々といろんな賞味期限が押し寄せているのでした。生活困窮なのに、なぜか追われるように料理をする私です。

7/22内容量


★あああイカの煮つけが美味しい。例によって見切り品半額魚だけど、魚は心が落ち着きます。
★安い焼きそば麺をいつも購入してご飯などと交互に食べていますが、よく見るとメーカーによって内容量が1玉150グラムと140グラムの2種類あるのに気がつきました。小麦が値上がりしてるからですね。さらに納豆をみてみたら、1パック45グラム40グラム30グラムなど様々。40グラム3パックと30グラム4パックセットは内容量同じなんですね。メーカーの苦労が伺えます。

7/19ポテトチップス


★最近何度かジャガイモを揚げ焼きのようにして食べていましたが、やはり一度はきちんとポテトチップスを作ってみようと(前回のイカ以来)2回目の揚げ物に挑戦してみました。もともと材料が薄いのであまり油も使わないですむかなと思ったけど結局小さなサラダ油ボトル半分を使ってしまいました。
さて油の温度が何度で揚げていいのか分からない。そもそも油の温度が分からないw。
ただただ運と勘の世界ですw。前回レンジガードに火が燃え移ったりもしたので、火事にならないように万全の態勢で挑みます。
油がいい頃合いになてきたかなと思ったら、おっかなびっくりで薄切りジャガイモ投入。暫くしたら泡もおさまり、ああこのブクブクがなくなったら揚げ完了なのかな、とかでいいのだろうか。全く分からない。時々箸でつついて固さをチェック。
おお!ちゃんとカラッと揚がるぞと喜んでいたら、同じ鍋の残りのは揚げすぎでやや茶色に。このままでは一度にたくさん揚げられない!ということが判明。マックで金属のザルみたいなもので一気に揚げている意味が今頃分かる始末ですww。
最後は灰汁取りを使って揚げましたがなかなか悪戦苦闘。鍋の大きさとか薄切りの大きさのせいで一度に揚げるのは6枚が限度。全部揚げるのに30分以上かかりました。アーめんどくさい。
しかししかし、出来上がりは完ぺき。売っているポテチとなんら遜色なし。ちょっと感動。
味は塩、ハーブソルト、クレイジーソルトなどを試して結局塩だけが一番いいですね。
皿に盛るだけでは面白くないのでわざとビニール袋に入れてみました。(だいぶ食べた後なので)これで80グラムぐらい。100円のポテトチップスと同じ感じです。
コストパフォーマンス的にはジャガイモ自体は4個100円だったのでこれは25円ぐらいだけど、サラダ油がこれ一回きりの使用だったのでまあまあの高級ポテチになってしまいました。
現在、半年以上菓子を食べていないので、たまに欲しくなるとこんなことで気を紛らわせたりしています。ww

7/16焼きそば麺


★クレイジーソルトを購入。なめてみたら笑ってしまいました。もろに洋風パスタのあの独特の味がするではないですか。そうか、そういうことだったのか、と勝手に感心していますw。ハーブソルトやバジルもあるので最近は××と××入り焼きそばが多いです。(ホントはスパゲティでしょうけど茹でるのが面倒で(量的にも焼きそば麺が安いし)つい焼きそば麺でパスタ風にしています。もっちりですがw)
★最近は冷凍豚こま切れや鶏モモ肉があまりに油っこかったので鶏胸肉を1キロ買って120グラムずつ小分けして冷凍保存で使用しています。なので肉といえば最近は鶏胸ばかり。そのため豚のこま切れ肉が1キロ、冷凍庫で放置されています。いつか使わないと…冷凍挽肉もカボチャ煮で久しぶりに使用。冷凍保存とはいえ自宅冷凍はせいぜい2か月とか聞くので焦っています。
★鶏皮焼きは鶏胸肉を小分けする時に出た皮を塩コショウで焼いただけのものです。カリカリで美味しいww

7/13危険危険


★ここ半年以上菓子を買っていなかったのでポテチでも自分で作れないものかとジャガイモなどを揚げ焼きにしていましたが、今回人参や玉葱もできないものかと薄切りにして片栗粉をつけて揚げ焼きにしてみました。その時事件は起こりました。レンジガードに火が燃え移ったのです。すぐに消せましたがまさかレンジガードにまとわりついたベタベタ油に火が燃え移るとは予想もしていませんでした。レンジガードさえ危険なものになるんですね。勉強になります。
★酢を使うのがいつもうまくいきません。人参キャベツ酢鶏の方は酸っぱすぎたので人参玉葱酢鶏の方は砂糖+蜂蜜で味付けしてみました。うーん。いいような悪いような。酢は健康にいいと言ってもその同量以上の砂糖を入れるんだから、必ずしも体にいいものではないような気がするのですが・・。かといって砂糖が少ないと不味いし。どうすればいいのか。

7/10初タコ


★多分食材でタコを使うのは初めてです。なにしろ見切り品が出ないのでずっと食べていませんでした。しかし、この日珍しくタコの見切り品があったので半額購入したものの、何を作っていいか分からず、単純な炒め物になりました。オリーブオリルで炒めたあと塩コショウのみ。まあまあおいしく出来上がりました。
★久しぶりに魚が半額の時間帯に買い物をしたのでタコをはじめヤリイカや連子鯛やブリや赤魚などを購入。全部で700円程度。ありがたやありがたや。日持ちはしないので短期決戦です。しかしヤリイカの煮つけは美味すぎる。出来上がった直後に完食してしまいました。
★どうも酢を使うのが苦手で、つい少な目に入れてしまうので甘酢関連はなにか出来上がりがよくありません。うーーん。